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每年的6月6日是全国爱眼日。眼睛是人类感官中最重要的器官之一。用眼习惯不当会导致眼部疾病,危害健康。糖尿病有多种并发症,其中之一是影响眼睛。糖尿病早期症状不明显
根据《中国居民膳食指南2022》,建议居民每天参加体育活动,保持健康体重。不要暴饮暴食,保持能量平衡。并坚持日常体育活动,每周至少进行5天中等强度的体育活动,累
当糖友需要自测血糖的时候,也有糖友需要打针注射胰岛素;有时候你会不小心受伤。大多数时候,我们用酒精消毒。酒精浓度不同有关系吗?或者有些糖友可能正好家里没有酒精,
豆类是蛋白质、纤维和矿物质的极好来源,而且价格适中。在一顿饭中加入豆类可以帮助人们保持血糖水平稳定,帮助他们保持健康。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,豆
说到分餐,我们通常默认为分餐对应组合餐,也就是大家用单独的餐具吃饭。但同时,对于糖友来说,分餐也可以定义为一日三餐对应的分餐,即把每天的食量分成4~6餐。对于糖
蔬菜、全谷物和奶制品是均衡饮食的重要组成部分。《中国居民膳食指南(2022)》建议,居民膳食中应有蔬菜,并保证每天至少吃300g新鲜蔬菜,深色蔬菜占1/2。每天
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出汗和我们的呼吸一样,是一件非常自然却又毫不起眼的事情。特别是现在夏天到了,天气热的时候吹空调,出汗,洗澡是常事。但是,想想吧。走不远,稍微动一下,就会出汗;冬
在糖尿病的治疗中,饮食控制是必不可少的,也是至关重要的,很多糖尿病患者都在为此不懈努力。但由于相关知识的缺乏和误解,很多努力都没有达到预期的效果,甚至事与愿违。
运动可以增加葡萄糖的利用率,降低血糖;运动可以提高胰岛素敏感性,从而更好地控制血糖;运动还可以降低血脂和血压水平;运动还可以改善心肺功能,增加心脏的应激能力;运
随着经济的发展,生活水平的提高,人口老龄化,生活方式的改变。糖尿病已经成为影响人类健康的全球性公共卫生问题。2015-2017年横断面调查数据显示,按照世卫组织
细心的糖友可能会发现,在秋冬季节,或者天气变冷的时候,血糖很难控制;春夏之交,或者天气一转好,血糖就容易控制,或者春夏不减降糖药,就会发生反应性低血糖。一般来说
马铃薯作物又称块根作物,主要有红薯、马铃薯、山药、芋头等。土豆类食物富含膳食纤维,是谷类食物的2倍。主要含有纤维素、半纤维素、果胶等膳食纤维。,增加饱腹感,有益
我国居民油盐摄入量居高不下,儿童青少年糖摄入量持续上升,成为我国肥胖和慢性病的关键影响因素。身体健康离不开健康的饮食,很多疾病都与高油高盐的饮食习惯密切相关。营